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初級滑雪者應注意的事項

時間:2015-11-16  來源:  作者:

  冬季北方旅游通常以溫泉滑雪為主,近年來也有越來越多的人加入滑雪這一戶外運動項目,同其他類景點不同的是,滑雪屬于一種體育項目,對于技巧有相對的要求,下面就簡單為滑雪初學者將一些第一次滑雪需要注意的事項。

  1,雪靴的夾子一定要扣緊,緊到踝關節(jié)有點不會動的程度。這樣做,可防止踝關節(jié)扭傷。

  2,很多初學者都習慣把雪仗套在手腕上,其實這樣是不安全的,雪杖盡量不要套在手腕上,摔倒時可順勢將雪杖扔出。

  3,屈膝,雙腳重心放在前腳掌,用兩個滑雪板的內刃滑行,兩板板尖間距10公分左右,板尾開到最大,保持姿勢,向下滑行。這樣可控制滑雪速度(也就是俗稱的犁式滑雪)。

  4,感覺掌握不住平衡時主動向側面滑倒,不要后仰。

  5,能夠滑行后,可逐漸感覺雙腳用力外蹬,體會犁式剎車。

  6,雙板平行向下滑行,當速度加快時迅速打開板尾,剎車;再收回板尾,逐漸下滑,再剎車。

  7,如果是第一次滑雪,建議請一個滑雪教練,一可起到事半功倍的效果,二是個人安全有絕對的保證。大型滑雪場的滑雪教練員大都是退役的專業(yè)滑雪隊員,有豐富的經(jīng)驗,普通人一兩天就可以基本學會滑行方法,經(jīng)過專業(yè)教練的指導,無論是動作還是安全方面都可避免走彎路。

  8,初學者盡量在初級雪道上練習,不要貿然上中,高級雪道,中高級雪道坡度陡,如果技術不過關很容易造成受傷。

犁式滑雪